一碗好粥养全家速查全书 熬粥秘诀一学就会养生靓粥煮粥佳米养生食材 营养早晨粥 家常好粥道五谷杂粮养生经养生书籍营养粥_书籍音像/
一碗好粥养全家速查全书 熬粥秘诀一学就会养生靓粥煮粥佳米养生食材 营养早晨粥 家常好粥道五谷杂粮养生经养生书籍营养粥

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    • 栏目:童书/0~3岁/4~8岁/9~12岁/儿童绘本/启蒙认知/少儿读物/手工制作/作文/生活/养生/经络/旅游/家居/英语/其他外语/英语类/其他外语/社科文学/心理学/管理/职场/其他/国学/小说/其他小说/漫画/世界名著/国学/国内小说/自我实现/励志/成功/励志/礼仪/修养/职场/谋略/思维训练/生活类/家庭医生/心理健康/常见病防治/两性健康/中医养生/健身/饮食营养/食疗/女性类/美容/瘦身/职场/励志/胎教/分娩/育儿/喂养/儿童读物/教辅/中国儿童文学/其它儿童读物/科普百科/绘画/漫画/连环画/卡通故事/启蒙/认知/亲子读物/医学卫生/中医/外科学/医学其它/神经病和精神病学/自我实现励志/心灵与修养/成功/谋略/礼仪/励志/社会科学/心理学/管理/职场/其他/小说/其它小说/历史小说/世界名著/科幻小说/玄幻小说/外国小说/哲学和宗教/伦理学/中国哲学/佛教/育儿书籍/育儿其他/家庭教育/育儿百科/历史/中国史/世界史/漫画/动漫小说/漫画书籍/管理/人力资源/商务谈判/企业管理/领导学/财务管理/文学/中国现当代随笔/中国古诗词/现代/当代文学/生活保健/婚恋/家居风水类书籍/菜谱/传记/综合/财经人物/娱乐时尚/游戏(新)/星座/占卜/测试/瑜伽/淘宝网开店书籍专区/考试/教材/论文/中学教辅/小学教辅/经济/金融/经济理论/自然科学/生命科学/数学/旅游/旅游其它/工具书/百科全书/专业辞典/艺术/艺术其它/工业/农业技术/环境科学/文化/地域文化/生活馆/家庭/家居/特惠专区/赠送专区
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    • 价格:42.00
    • 参数:产品名称:家常好粥道五谷杂粮养生经||是否是套装: 否||书名: 家常好粥道五谷杂粮养生经||定价: 19.90元||出版社名称: 中国人口出版社||出版时间: 2014年8月||作者: 无||书名: 家常好粥道五谷杂粮养生经||ISBN编号: 9787510127496||
    • 卖点:煮粥养生改善亚健康调理小毛病
    • 标签:养生,营养,就会,家常,速查
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      编辑推荐
      在食补中,粥膳无疑是首选。恰当地喝粥,可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。中国的粥不仅能饱腹,而且能治病防病,强身健体。本书精心挑选百余款粥品,按开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂、防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、增强免疫力以及延年益寿等养生功效分别为你呈现五谷杂粮粥、清新可口的青菜粥、美味诱人的肉粥、鲜香无比的海味粥及造型多变的百果粥,让你轻松依照功效制作自己喜欢的养生粥,让一家人的口腹之欲都得以满足。
      内容推荐
      本书详尽介绍了养生粥的原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及养生粥解说等内容,使读者一看就懂、一学就会,做到因病施治,从而达到防病治病、健体强身的目的。
      作者简介
      朱 晓
      主治中医师,毕业于内蒙古医学院中医系,从事临床工作30余年,为内蒙古经济生活频道健康主讲嘉宾,呼和浩特市电视台“蒙中医说病”栏目主讲嘉宾,并在国家级医学刊物发表论文数十篇。治病长于整体辩证求实,疗效显著,擅长治疗消化、内分泌、顽固性便秘、心脑血管疾病、糖尿病、肥胖等内科疾病和妇科、皮肤科常见病。近年来专研于营养学、健康管理学,并取得了国家级高级营养师、健康管理师资格。
      高海波
      工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后基金、中国中医科学院多项重大研究课题,在国内外重要刊物发表专业学术论文十余篇。

      目录
      10 种煮粥佳米的解读 / 16
      保养防病尽在一碗养生粥 / 27
      健康食粥注意事项 / 31
      第一篇 养生保健
      补血益气
      桂圆枸杞糯米粥 / 35
      桂圆莲子糯米粥 / 35
      山药枣荔粥 / 35
      核桃生姜粥 / 36
      红豆腰果燕麦粥 / 36
      桃仁红米粥 / 36
      猪肝粥 / 37
      瘦肉猪肝粥 / 37
      猪肉玉米粥 / 37
      羊骨粥 / 38
      茅根红豆粥 / 38
      动物肝粥 / 38
      鸡汁粥 / 38
      美发乌发
      木瓜芝麻粥 / 40
      芝麻花生杏仁粥 / 40
      芝麻牛奶粥 / 40
      猪骨芝麻粥 / 41
      南瓜银耳粥 / 41
      芋头芝麻粥 / 41
      消脂减肥
      绿豆莲子百合粥 / 43
      莱菔子大米粥 / 43
      玉米须荷叶葱花粥 / 43
      燕麦枸杞粥 / 44
      银耳山楂粥 / 44
      麻仁葡萄粥 / 44
      香菇鸡肉包菜粥 / 44
      绿茶乌梅粥 / 45
      冬瓜薏米高汤粥 / 45
      五色冰糖粥 / 45
      枸杞茉莉花粥 / 45
      鸡丁玉米粥 / 46
      薏米瘦肉冬瓜粥 / 46
      玉米鸡蛋猪肉粥 / 46
      白菜紫菜猪肉粥 / 46
      鹌鹑红豆粥 / 47
      土豆鹌鹑蛋粥 / 47
      玉米鲫鱼粥 / 47
      鲤鱼白菜粥 / 47
      包菜芦荟粥 / 48
      海带淮山粥 / 48
      荷叶白萝卜粥 / 48
      花生仁淮山粥 / 48
      樱桃冬瓜粥 / 48
      白菜丝猪小肠粥 / 48
      茯苓粳米粥 / 49
      冬瓜子乌龙粥 / 49
      红豆燕麦粥 / 49
      田七蒜粥 / 49
      冬瓜粥 / 49
      淮山胡萝卜粥 / 49
      延年益寿
      豆芽玉米粒粥 / 51
      淡菜粥 / 51
      复方鱼腥草粥 / 51
      银耳枸杞粥 / 52
      人参枸杞粥 / 52
      生菜肉丸粥 / 52
      梅肉山楂青菜粥 / 52
      生滚花蟹粥 / 53
      螃蟹豆腐粥 / 53
      香菇双蛋粥 / 53
      香菇鸡翅大米粥 / 53
      补虚正气粥 / 54
      六味地黄粥 / 54
      罗汉果糙米粥 / 54
      莪术粥 / 54
      山楂玉米粥 / 54
      海参芦荟粥 / 54
      珠玉二宝粥 / 55
      天门冬粥 / 55
      芒果山楂粥 / 55
      西米猕猴桃粥 / 55
      火龙果粥 / 55
      玉米红豆粥 / 55
      明目增视
      猪肝南瓜粥 / 57
      猪肝青豆粥 / 57
      猪肝菠菜粥 / 57
      枸杞羊肉粥 / 58
      菊花决明粥 / 58
      夜来香花粥 / 58
      桂圆藕片粥 / 58
      杞实粥 / 58
      荠菜粥 / 58
      护肝强身
      刺五加粥 / 60
      天冬米粥 / 60
      覆盆子米粥 / 60
      红枣首乌芝麻粥 / 61
      鹿茸大米粥 / 61
      百合桂圆薏米粥 / 61
      黄花菜瘦肉枸杞粥 / 62
      红枣玉米萝卜粥 / 62
      泽泻枸杞粥 / 62
      猪腰黑米花生粥 / 63
      板栗花生猪腰粥 / 63
      鸡蛋枸杞猪肝粥 / 63
      白菜薏米粥 / 64
      胡萝卜薏米粥 / 64
      黑豆玉米粥 / 64
      胡萝卜山药大米粥 / 64
      黑米黑豆莲子粥 / 65
      眉豆大米粥 / 65
      腰果糯米甜粥 / 65
      莲子糯米蜂蜜粥 / 65
      羊骨杜仲粥 / 66
      鹌鹑瘦肉粥 / 66
      猪肝黄豆粥 / 67
      猪骨黄豆粥 / 67
      虾米包菜粥 / 67
      猪肉香菇粥 / 67
      美味蟹肉粥 / 68
      山药黑芝麻粥 / 68
      蟹肉香菜粥 / 68
      板栗枸杞粥 / 69
      枸杞南瓜大米粥 / 69
      商陆粥 / 69
      黑米花生粥 / 69
      茵陈粥 / 69
      蒲公英粥 / 69
      茯苓红枣粥 / 70
      栀子仁粥 / 70
      枸杞鸡肾粥 / 70
      双耳粥 / 70
      悦肝粥 / 70
      柴胡疏肝粥 / 70
      健胃利脾
      西蓝花香菇粥 / 72
      香菇葱花粥 / 72
      牛奶玉米粥 / 73
      萝卜芦荟粥 / 73
      春笋西葫芦粥 / 73
      芦荟菠菜萝卜粥 / 73
      补肾益精
      猪腰枸杞大米粥 / 75
      鸭粥 / 75
      杞精山药粥 / 75
      胡桃枸杞粥 / 75
      呵护健康的日常好习惯 / 76
      第二篇 对症祛病
      感冒
      山药扁豆粥 / 81
      芋头香菇粥 / 81
      小白菜萝卜粥 / 81
      空心菜粥 / 82
      南瓜红豆粥 / 82
      豆腐菠菜玉米粥 / 82
      葱豉粥 / 83
      荆芥粥 / 83
      葱白粥 / 83
      荜苃粥 / 83
      防风粥 / 83
      辛夷粥 / 83
      菊花粥 / 84
      神仙发散粥 / 84
      淡豆豉粥 / 84
      生姜粥 / 84
      双花粥 / 84
      黄芪姜枣粥 / 84
      石膏葛根粥 / 85
      竹叶粥 / 85
      石膏豆豉粥 / 85
      薄荷粥 / 85
      咳嗽
      枇杷叶冰糖粥 / 87
      红豆枇杷粥 / 87
      枸杞牛肉粥 / 87
      牛肉南瓜粥 / 88
      鸭肉玉米粥 / 88
      鸭腿萝卜粥 / 88
      鲫鱼玉米粥 / 89
      青鱼芹菜粥 / 89
      花生粥 / 89
      贝母粥 / 90
      松子粥 / 90
      真君粥 / 90
      苏子粥 / 90
      蔗浆粥 / 90
      柿饼粥 / 90
      哮喘
      核桃乌鸡粥 / 92
      莲子葡萄萝卜粥 / 92
      瘦肉豌豆粥 / 92
      山药冬菇瘦肉粥 / 93
      白果瘦肉粥 / 93
      黑豆瘦肉粥 / 93
      香菇白菜肉粥 / 94
      瘦肉西红柿粥 / 94
      白菜鸡肉粥 / 94
      杏仁粥 / 95
      半夏山药粥 / 95
      蔗浆蜜粥 / 95
      石菖蒲猪腰粥 / 95
      腹泻
      红枣薏米粥 / 97
      山药薏米白菜粥 / 97
      薏米绿豆粥 / 97
      黄花瘦肉粥 / 98
      家常鸡腿粥 / 98
      鸡腿瘦肉粥 / 99
      香菇鸡腿粥 / 99
      附子粥 / 100
      椒面粥 / 100
      金樱子粥 / 100
      大枣粥 / 100
      乌梅粥 / 100
      车前叶粥 / 100
      痢疾
      山药黑豆粥 / 102
      绿豆苋菜枸杞粥 / 102
      豆芽豆腐粥 / 102
      黄瓜芦荟大米粥 / 103
      杨桃西米粥 / 103
      红薯小米粥 / 103
      高脂血症
      红枣双米粥 / 105
      红枣莲子大米粥 / 105
      燕麦南瓜豌豆粥 / 106
      白萝卜山药粥 / 106
      豆腐山药粥 / 106
      芝麻麦仁粥 / 107
      虾仁干贝粥 / 107
      菠菜山楂粥 / 107
      萝卜包菜酸奶粥 / 108
      洋葱大蒜粥 / 108
      桂圆胡萝卜大米粥 / 108
      肉末紫菜豌豆粥 / 108
      猪肺青豆粥 / 109
      鸡肉香菇干贝粥 / 109
      鲳鱼豆腐粥 / 109
      大米决明子粥 / 109
      豆浆粥 / 110
      山楂木耳粥 / 110
      泽泻粥 / 110
      白木耳粥 / 110
      三七首乌粥 / 111
      梅肉山楂青菜甜粥 / 111
      玉米须荷叶粥 / 111
      竹荪笋丝粥 / 111
      双色大米粥 / 111
      萝卜粥 / 111
      高血压
      干贝鸭粥 / 113
      槐花大米粥 / 113
      燕麦核桃仁粥 / 113
      红枣杏仁粥 / 114
      玉米核桃粥 / 114
      陈皮黄芪粥 / 114
      山药山楂黄豆粥 / 115
      鳕鱼蘑菇粥 / 115
      田螺芹菜咸蛋粥 / 115
      香菇枸杞养生粥 / 115
      冬瓜竹笋粥 / 116
      黑枣玉米粥 / 116
      菠菜芹菜萝卜粥 / 117
      黄瓜胡萝卜粥 / 117
      丝瓜胡萝卜粥 / 117
      双瓜萝卜粥 / 117
      土豆葱花粥 / 118
      木耳大米粥 / 118
      杏梨粥 / 118
      荷叶粥 / 119
      松花淡菜粥 / 119
      决明子粥 / 119
      菊苗粥 / 119
      桃仁粥 / 120
      芹菜粥 / 120
      葛根粉粥 / 120
      莲肉粥 / 120
      淡菜芹菜鸡蛋粥 / 120
      鸡肉芹菜芝麻粥 / 120
      冠心病
      枸杞木瓜粥 / 122
      菠菜玉米枸杞粥 / 122
      油菜枸杞粥 / 122
      西红柿海带粥 / 123
      木耳枣杞粥 / 123
      西红柿桂圆粥 / 123
      豆浆玉米粥 / 124
      玉米山药粥 / 124
      木瓜葡萄粥 / 125
      莴笋粥 / 125
      玉米粉粥 / 126
      薤白粥 / 126
      黑豆红糖粥 / 126
      豆腐浆粥 / 126
      桂圆银耳粥 / 126
      木瓜大米粥 / 126
      糖尿病
      党参百合冰糖粥 / 128
      大米高良姜粥 / 128
      肉桂米粥 / 128
      枸杞麦冬花生粥 / 128
      龙荔红枣糯米粥 / 129
      莲子山药粥 / 129
      南瓜山药粥 / 129
      南瓜木耳粥 / 129
      豆腐南瓜粥 / 130
      南瓜菠菜粥 / 130
      香菜胡萝卜粥 / 130
      高粱胡萝卜粥 / 130
      菠菜瘦肉粥 / 131
      枸杞山药瘦肉粥 / 131
      肉虾米冬笋粥 / 131
      萝卜干肉末粥 / 131
      香葱冬瓜粥 / 132
      豆豉葱姜粥 / 132
      生姜猪肚粥 / 132
      冬瓜银杏姜粥 / 132
      山药鸡蛋南瓜粥 / 133
      山药芝麻小米粥 / 133
      生姜红枣粥 / 133
      生姜辣椒粥 / 133
      生滚黄鳝粥 / 134
      牛肉菠菜粥 / 134
      香菇燕麦粥 / 135
      羊肉生姜粥 / 135
      香葱虾米粥 / 135
      菠菜粥 / 136
      天花粉粥 / 136
      炒莱菔子粥 / 136
      竹笋米粥 / 136
      土豆芦荟粥 / 136
      苹果萝卜牛奶粥 / 136
      便秘
      大麻仁粥 / 138
      山楂苹果大米粥 / 138
      山药莴笋粥 / 138
      芹菜玉米粥 / 139
      绿豆玉米粥 / 139
      萝卜洋葱菠菜粥 / 139
      香菇绿豆粥 / 140
      萝卜猪肚大米粥 / 140
      松仁粥 / 141
      甜瓜粥 / 141
      五仁粥 / 141
      蜂蜜粥 / 141
      玉竹粥 / 141
      糙米土豆粥 / 141
      痛经
      豌豆肉末粥 / 143
      红枣豌豆肉丝粥 / 143
      红枣茄子粥 / 143
      银耳桂圆蛋粥 / 144
      陈皮眉豆粥 / 144
      萝卜红糖粥 / 144
      陈皮白术粥 / 144
      桂浆粥 / 145
      姜艾薏米粥 / 145
      吴茱萸粥 / 145
      猪肚粥 / 145
      三仁祛斑粥 / 145
      南瓜猪肝粥 / 145
      韭菜粥 / 146
      桃仁粳米粥 / 146
      养血止痛粥 / 146
      阿胶粥 / 146
      月经不调
      益母红枣粥 / 148
      鸡蛋麦仁葱香粥 / 148
      牛奶鸡蛋小米粥 / 149
      冬瓜鸡蛋粥 / 149
      鸡蛋生菜粥 / 149
      益母草粥 / 150
      月季花粥 / 150
      糯米阿胶粥 / 150
      桃仁生地粥 / 150
      乳腺炎
      青菜罗汉果粥 / 152
      豆腐杏仁花生粥 / 152
      三蔬海带粥 / 152
      胡萝卜玉米罗汉粥 / 153
      猪肚马蹄粥 / 153
      猪腰香菇粥 / 153
      阳痿
      细辛枸杞粥 / 155
      猪脑粥 / 155
      龙凤海鲜粥 / 155
      遗精
      牛筋三蔬粥 / 157
      猪肚槟榔粥 / 157
      鸭肉菇杞粥 / 158
      枸杞鸽粥 / 158
      山茱萸粥 / 159
      绿豆樱桃粥 / 159
      韭子粥 / 159
      山药芡实粥 / 159
      羊肉锁阳大米粥 / 159
      淡菜韭菜粥 / 159
      早泄
      芡实茯苓粥 / 161
      龙骨粥 / 161
      羊骨粳米粥 / 161
      虾米粥 / 161
      雀儿药粥 / 161
      鹿角胶枸杞粥 / 161
      慢性前列腺炎
      白花蛇舌草粥 / 163
      西瓜解暑粥 / 163
      通草粥 / 163
      淡竹叶粥 / 163
      肉苁蓉粥 / 163
      巴戟天粥 / 163
      对症食疗护理宜忌一览表 / 164
      第三篇 因人补益
      儿童
      银耳山楂大米粥 / 169
      茶叶消食粥 / 169
      鳜鱼糯米粥 / 169
      香甜苹果粥 / 170
      橘皮粥 / 170
      香菜大米粥 / 170
      鲜藕雪梨粥 / 171
      毛豆糙米粥 / 171
      菠萝麦仁粥 / 171
      多味水果粥 / 172
      橙香粥 / 172
      猪肉紫菜粥 / 172
      玉米须玉米粥 / 172
      香蕉芦荟粥 / 173
      桂圆腰豆粥 / 173
      香蕉菠萝薏米粥 / 173
      五色大米粥 / 173
      粟米粥 / 174
      扁豆香薷粥 / 174
      糯米固肠粥 / 174
      山楂神曲粥 / 174
      大麦粥 / 174
      扁豆山药糯米粥 / 174
      大米胡萝卜粥 / 175
      梨汁粥 / 175
      香菇泥鳅粥 / 175
      芋头甜粥 / 175
      焦三仙粥 / 175
      鸭蛋瘦肉粥 / 175
      萆薢银花粥 / 176
      水陆二味粥 / 176
      砂仁粥 / 176
      绿豆粥 / 176
      白果羊腰粥 / 176
      小儿缩泉粥 / 176
      红枣小米粥 / 177
      芦笋粥 / 177
      银菊葛根粥 / 177
      莲叶绿豆粥 / 177
      莴笋花生粥 / 177
      香菜粥 / 177
      青少年
      木耳山药粥 / 179
      黄花芹菜粥 / 179
      南瓜百合杂粮粥 / 179
      南瓜粥 / 179
      白菜玉米粥 / 180
      香蕉玉米粥 / 180
      哈密瓜玉米粥 / 181
      玉米红豆薏米粥 / 181
      萝卜橄榄粥 / 182
      胡萝卜菠菜粥 / 182
      芹菜红枣粥 / 182
      鸡肉豆腐蛋粥 / 182
      鸡肉金针菇木耳粥 / 183
      鸡翅火腿粥 / 183
      鸡丝虾粥 / 183
      瘦肉青菜黄桃粥 / 184
      山药藕片南瓜粥 / 184
      山药青豆竹笋粥 / 185
      南瓜薏米粥 / 185
      中年人
      绿豆糯米粥 / 187
      蛋黄山药粥 / 187
      红枣柠檬粥 / 188
      鸡蛋鱼粥 / 188
      杏仁花生粥 / 188
      三红玉米粥 / 189
      百合南瓜大米粥 / 189
      百合雪梨粥 / 189
      雪梨双瓜粥 / 190
      芦荟白梨粥 / 190
      牛奶芦荟稀粥 / 190
      豆腐木耳粥 / 191
      桂圆大米粥 / 191
      桂圆萝卜大米粥 / 191
      萝卜绿豆天冬粥 / 192
      山药萝卜莲子粥 / 192
      水果麦片牛奶粥 / 193
      牛奶苹果粥 / 193
      苹果提子冰糖粥 / 194
      红枣大米粥 / 194
      木瓜粥 / 194
      牛膝叶粥 / 194
      川乌粥 / 194
      双桂粥 / 194
      绿豆海带粥 / 195
      豌豆枸杞牛奶粥 / 195
      鹿角胶粥 / 195
      马齿苋粥 / 195
      艾叶粥 / 195
      荷叶冰糖粥 / 195
      老年人
      白术猪肚粥 / 197
      猪肝枸杞粥 / 197
      莲子红枣猪肝粥 / 197
      白菜鸭肉粥 / 197
      鸭肉粥 / 198
      陈皮白糖粥 / 198
      黄芪荞麦豌豆粥 / 198
      薏米豌豆粥 / 198
      豌豆高粱粥 / 199
      水果粥 / 199
      香蕉粥 / 199
      桂圆糯米粥 / 200
      葡萄干果粥 / 200
      养生八宝粥 / 200
      田鸡粥 / 200
      玉米渣子粥 / 201
      小米粥 / 201
      香菇鸡翅粥 / 201
      排骨玉米粥 / 201
      槟榔粥 / 201
      曲米粥 / 201
      玉米粉黄豆粥 / 202
      胡萝卜玉米粥 / 202
      大蒜鱼片粥 / 203
      香菜杂粮粥 / 203
      肉末青菜粥 / 204
      土豆煲羊肉粥 / 204
      山楂粥 / 205
      陈茗粥 / 205
      香砂枳术粥 / 205
      香菇粥 / 205
      大麦米粥 / 205
      素菜粥 / 205
      更年期
      洋葱青菜肉丝粥 / 207
      甘麦大枣粥 / 207
      韭菜猪骨粥 / 207
      山楂猪骨大米粥 / 208
      洋葱鸡腿粥 / 208
      河虾鸭肉粥 / 208
      苁蓉虾米粥 / 209
      红枣桂圆粥 / 209
      莲子青菜粥 / 209
      桂圆核桃青菜粥 / 209
      红豆核桃粥 / 210
      枸杞麦冬花生甜粥 / 210
      皮蛋瘦肉粥 / 211
      瘦肉生姜粥 / 211
      鸡蛋玉米瘦肉粥 / 211
      银杏瘦肉粥 / 211
      柏子仁粥 / 211
      猪心粥 / 211
      核桃红枣木耳粥 / 212
      樱桃麦片大米粥 / 212
      黄鳝小米粥 / 213
      胡萝卜甜粥 / 213
      桂枝甘草粥 / 213
      鳜鱼菊花粥 / 213
      生地枣仁粥 / 213
      夜交藤粥 / 213
      孕妈妈
      蛋奶菇粥 / 215
      白菜鸡蛋大米粥 / 215
      生姜黄瓜粥 / 215
      皮蛋玉米萝卜粥 / 216
      玉米须大米粥 / 216
      莲子红米粥 / 216
      黑枣红豆糯米粥 / 216
      扁豆玉米红枣粥 / 217
      鲈鱼瘦肉粥 / 217
      鲈鱼西蓝花粥 / 217
      鲤鱼米豆粥 / 217
      鲜滑草鱼粥 / 218
      豌豆鲤鱼粥 / 218
      山药菇枣粥 / 219
      萝卜姜糖粥 / 219
      安胎鲤鱼粥 / 219
      生芦根粥 / 219
      菟丝子甜粥 / 219
      白术鲫鱼粥 / 219
      产妇
      红薯粥 / 221
      雪梨红枣糯米粥 / 221
      四豆陈皮粥 / 222
      芥菜大米粥 / 222
      洋葱豆腐粥 / 223
      猪肉莴笋粥 / 223
      小茴香粥 / 223
      芜萎粥 / 223
      落花生粥 / 223
      黄花菜瘦肉粥 / 223
      不同人群最佳补益中药一览表 / 224
      第四篇 体虚调养
      测一测你是何种体虚
      阳虚
      羊肉鹑蛋粥 / 230
      狗肉枸杞粥 / 230
      鹿角粥 / 231
      山药羊肉粥 / 231
      胡桃粥 / 231
      羊脊骨粥 / 231
      神仙粥 / 231
      菟丝子粳米粥 / 231
      阴虚
      猪腰粥 / 233
      猪骨头粥 / 233
      桑葚粥 / 233
      石斛粥 / 233
      气虚
      提气养生粥 / 235
      鹌鹑猪肉玉米粥 / 235
      松子雪花粥 / 236
      人参茯苓粥 / 236
      人参粥 / 236
      银鱼粥 / 236
      鲜淮山猪肝粥 / 236
      银杞鸡肝粥 / 236
      黄芪粥 / 237
      浮小麦粥 / 237
      鹌鹑花生三豆粥 / 237
      石斛清热甜粥 / 237
      栗子粥 / 237
      五味补虚正气粥 / 237
      血虚
      红米粥 / 239
      双莲粥 / 239
      红枣乌鸡腿粥 / 240
      三豆山药粥 / 240
      鱼胶糯米粥 / 241
      黑豆糯米粥 / 241
      桂圆肉粥 / 241
      党参小米粥 / 241
      韭菜西葫芦粥 / 241
      鱼干花芋粥 / 241
      虾米菠菜粥 / 242
      百合粥 / 242
      仙人粥 / 242
      乳粥 / 242
      兔肝粥 / 242
      羊肝粥 / 242
      气血双虚
      参枣粥 / 244
      海参粥 / 244
      脊肉粥 / 244
      黑米党参粥 / 244
      狗肉花生粥 / 245
      草鱼猪肝干贝粥 / 245
      不同体虚者饮食宜忌 / 246
      前言
      古人称粥为“神仙粥”,为世间第一补人之物。而将中药入粥,制成药粥食用,养生效果更佳,且有辅助治疗疾病之功,被称为“食疗”。这是以药疗疾、以粥扶正的一种预防和治疗疾病的食疗方式,亦是药物疗法与食物疗法的有机结合。食用养生粥,既可得粥之趣,又能收药之利。养生粥的主要成分为粳米、糯米和粟米等,皆具有补中益气、健脾养胃的作用,从而在祛除病邪的同时,又能纠药之偏、保护胃气,达到治病与健体的统一。
      很多中药都有延年益寿、延缓衰老的功效,如人参、枸杞、核桃仁等。经常服用养生粥,可以抗衰老,延天年。
      我国最早记载的养生粥方,是来自于长沙马王堆汉墓出土的十四种医学方剂书。书中记载有服青粱米粥治疗蛇咬伤,用加热石块煮米汁内服治疗肛门痒痛等方。汉代医圣张仲景善用米与药同煮作为药方,开创了使用粥食疗之先驱。此后的医家如孙思邈、陈直、忽思慧、邹铉等在探索食粥疗法、收集粥方等方面做出了卓越贡献,为后世留下了宝贵财富。
      使得人们对养生粥的益处有了更加广泛深入的了解。当下,养生粥作为一种食疗保健方法,正在为人类的健康发挥着巨大的作用。
      为帮助读者认识各种养生粥的功效和适用病症,轻松学会制作养生粥,对症选用,烹谷为粥,达到健康长寿的目的,编者参阅古今医药学家的大量医药著作,并对民间养生粥方进行收集整理,从浩如烟海的古今养生粥方中,精心遴选粥方,编写成此书,收入针对感冒、便秘、咳嗽、哮喘、高血压病、冠心病、糖尿病、腹泻、高脂血症、失眠、腹痛、痢疾以及不同人群和不同体虚者日常养生粥方。
      养生粥用于保健养生,因而不同于普通的粥,制作很有讲究,在选料上也讲究合理搭配,根据食物的不同属性和作用,不同的对象和症状,辨证选用。养生粥中所施的中药,应按中医的要求,进行合理的加工制作。同时,还要注意药材与药材之间、药材与食物之间的配伍禁忌,使它们之间的作用相互补充,协调一致。药材的配伍禁忌一般参照“十八反”“十九畏”。另外,本书详尽介绍了每一种养生粥的原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及养生粥解说等内容,使读者一看就懂、一学就会,做到因病施治,从而达到防病治病、健体强身的目的。
      民间有云:若要不失眠,煮粥加白莲;要得皮肤好,粳米煮红枣;要得肝功好,枸杞煮粥妙;心虚气不足,粥加桂圆肉;夏令防中暑,粥同荷叶煮;欲得水肿消,赤豆煮粥好……学会对症选用适合自己和家人食用的养生粥,掌握制作养生粥的方法,就可将养生粥端上自己家的餐桌,轻松解决家人和自身的健康问题。
      在线试读部分章节
      保养防病尽在一碗养生粥
       养生粥的起源
      所谓养生粥,即以药入粥中,食用治疗病症。
      《史记扁鹊仓公列传》中有对养生粥最早的记载: “臣意即以火齐粥且饮,六日气下;即令更服丸药,出入六日,病已。”我国最早记载的食用养生粥方,是来自于长沙马王堆汉墓出土的十四种医学方技书中。书中记载有服食青粱米粥治疗蛇咬伤,用加热石块煮米汁内服治疗肛门痒痛等方。
      养生粥的发展演变
      我国对食粥疗法记载的书籍可以追溯到春秋战国时期。汉代医圣张仲景善用米与药同煮作为药方,开了食用养生粥之先河,在他的著作《伤寒杂病论》中有记载。唐代药王孙思邈收集了众多民间养生粥方,编著在其《千金方》和《千金翼方》两部书中。到了宋代养生粥有了更大的发展。
      如官方编撰的《太平圣惠方》中收集了养生粥方共129 个。《圣济总录》是宋代医学巨著之一,收集养生粥方113 个,并且还对养生粥的类别进行了详细的介绍。宋朝陈直的《养老奉亲书》一书,开了老年医学的先河。元朝宫廷饮膳太医忽思慧编著的《饮膳正要》一书,记载了众多保健防治养生粥方。 “脾胃论”创始人李东垣在他的《食物本草》卷五中,专门介绍了28 个最常用的养生粥方。明代大药学家李时珍的《本草纲目》一书,记载养生粥方62 个。周王朱橚等编撰的《普济方》是明初以前记载养生粥最多的一本书。明初开国元勋刘伯温的《多能鄙事》、万历进士王象晋的《二如亭群芳谱》均记载了不同种类的养生粥方。食粥养病在明朝已得到了普遍发展。清代,食粥疗法又得到了进一步发展。费伯雄在其《食鉴本草》书中按风、寒、暑、湿、燥、火、气、血、阴、阳、痰等项将其进行分类。直至近代,食粥疗法虽未能广泛应用于临床,但随着药膳制作的不断提高和发展,人们对养生粥的益处也有了更加广泛深入的了解。养生粥作为目前最佳的养生保健方法,正在为人类的健康发挥着巨大的作用。养生粥的保健功效粥,俗称稀饭,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。养生粥,就是中药和米共同煮成的粥。各种养生粥均以粮食为主要原料,粮食是人类饮食的主要成分,为人体提供维持生命和进行生理活动的营养物质。古人之所以对粥如此偏爱,是因为粥可以保健养生。自古以来一直推崇食药同源,食物也是药物,药物也可提供食用,寓治疗于饮食之中,即食亦养、养亦治,这是中医学的一大特点。食粥疗法在我国有悠久的历史,早在数千年前的《周书》中就有“黄帝煮谷为粥”的记载。养生粥之所以能起到养生和辅疗作用,是因为粥一般以五谷杂粮为原料,净水熬制而成,谷类含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及矿物盐等营养物质,经慢火熬制之后,质地糜烂稀软,甘淡适口,容易消化吸收。在粥中加入一些药物称养生粥,则养生保健作用更强,效果更明显。养生粥的作用大致有以下几点:
      1.增强体质,预防疾病
      养生粥是在中医药理论基础上发展的以中医学的阴阳五行、脏腑经络、辨证施治的理论为基础,按照中医处方的原则和药物、食物的性能进行选配而组合成方的。俗话说:“脾胃不和,百病由生。”
      脾胃功能的强盛与否,与人体的健康状况密切相关。养生粥中的主要成分粳米、糯米、粟米等,本来就是上好的健脾益胃佳品,再与黄芪、人参、枸杞子、山药、桂圆、芝麻、核桃等共同熬成粥,其增强体质的效果可想而知。药粥通过调理脾胃,改善人体消化功能,对于增强体质、扶助正气具有重要作用。以药粥预防疾病,民间早有实践。比如,胡萝卜粥可以预防高血压,薏米粥可以预防癌症、泄泻。
      2. 养生保健,益寿延年
      养生粥是药物疗法、食物疗法与营养疗法相结合的疗法,能收到药物与米谷的双重效应。关于养生粥的养生保健作用,宋代著名诗人陆游曾作诗曰:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”的确,很多中药都有延年益寿、延缓衰老的功效,如人参、枸杞子、核桃仁等。熬成养生粥,经常服用,可以抗衰老,延天年。
      3. 辅助治疗
      一般情况下,养生粥被作为病后调养的辅助治疗方法。如在急性黄疸性肝炎的治疗过程中,可以配合使用茵陈粥;在急性尿路感染的治疗过程中,可以配合使用车前子粥;在神经衰弱的治疗过程中,可以配合使用酸枣仁粥等。养生粥适合身体虚弱、需要补养的大病初愈患者或产后女性。慢性久病患者,由于抗病能力低下,往往不能快速痊愈,长期采用中西药物治疗,不仅服用麻烦,而且有些药物还有不良反应。根据病情的不同加入不同的中药熬粥使用,既能健脾胃,又能辅助治疗疾病。养生粥与普通粥的区别普通粥只是将单一的食材,例如小米、大米等粮食煮成黏稠的食物,以用来充饥。而养生粥则是选用药材,与粮食同煮为食物。不仅可用于充饥,还可辅助治疗病症,具有调理和保健的功效。煮出美味粥的窍门食粥疗法的历史悠久,影响极广,是我国饮食疗法百花园中一朵普通而又独特的奇葩。养生粥的制作历来都很有讲究,如原材料、水、火候、容器、药物、煮粥方法的选择等。
      选料
      各种食物的合理搭配对人体健康有着十分重要的意义,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,养生粥的基本原料一般都采用粮食作为主料,供煮粥的食物主要是米谷类:粳米、糯米、粟米、小麦、大麦、荞麦、玉米; 还有豆类,如黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆等,肉类有羊肉、羊腰、雀肉、鲤鱼、虾等。这些食物都有不同的属性和作用,同米配伍的药物,则根据不同的对象和症情,辨证选用。因此,应辨证、辨病地进行食物的选用,同时注意食物与药物之间的配伍禁忌。
      择水
      水要以富含矿物质的泉水为佳,但总的来说是越纯洁甘美就越好。煮制养生粥时应掌握好用水。如果加水太多,则会延长煎煮的时间,使一些不易久煎的药物失效。如果煎汁太多,病人也难以按要求全部喝完。加水太少,则药物有效的成分不易煎出,粥米也不容易煮烂。用水的多少应根据药物的种类和米谷的多少来确定。

       

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      评论时间:2021年02月25日

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      云南曲靖 ID422126 :
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      西藏阿里 ID821836 :
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      评论时间:2021年02月25日

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      评论时间:2021年02月25日

      河北石家庄 ID254452 :
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      评论时间:2021年02月25日

      湖北荆州 ID923761 :
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      Q:商品发布价格与商品描述中标注的价格不符
      A:案例1:发布一口价为5元,但是却在商品描述中标注产品其它价格的; 案例2:商品的一口价标10.5元,但实际却是10件起拍。

      如遇如自然灾害、交通管制等不可控因素及法定节假日,售后到家服务时效顺延。

      Q:在立鸿博扬图书专营店上买商品,有哪些支付方式??
      A:网银支付、银联在线支付、货到付款、分期付款、快捷支付

      商品保修期内,如出现质量问题,仅需通过网络或电话提交服务需求申请,立鸿博扬图书专营店将提供电话技术支持、上门取送、原厂授权检测维修等服务内容。

      Q:关于价格说明的免责声明
      A:此说明仅当出现价格比较时有效,具体请参见《淘宝价格发布规范》。若商家单独对划线价格进行说明,以商家的表述为准。

      Q:什么样的图是实物图?哪些图片不算实物图?实物图需放置在哪里?特殊类目指的是?
      A:实物图是指本件商品本身的实拍图。 以下情况不算实物图:其他品牌物品图片、同款官网图、杂志图、或者其他网站所刊载的效果图等。 商品主图必须是实物图。 特殊类目包含:女装/女士精品、男装、孕妇装、童装/亲子装、童鞋/亲子鞋、厨房/烹饪用具、餐饮具、收纳整理、家庭/个人清洁工具、居家日用、节庆用品/礼品、尿片/洗护/喂哺/推车床、洗护清洁剂/卫生巾/纸/香薰、箱包皮具/热销女包/男包等,天猫各行业标准中要求发布商品本身的实物图片的类目。

      “售后到家”是立鸿博扬图书专营店为客户提供的一项免费取送、原厂检修 的特色体验服务。

      Q:夸大或过度承诺商品效果及程度
      A:案例1:全网最高、最低、最热等最高级描述; 案例2:假一罚万,考试必过、N天见效、无任何副作用、立竿见影、想瘦就瘦等夸大效果的描述。 案例3:虚拟商品标题或描述中已写明详细区服的情况下,带有'全区全服有货'字样的商品。 案例4:非药品进行药效功效类夸大宣传的。

    店铺详情

    • 立鸿博扬图书专营店
    • 掌柜:立鸿博扬图书专营店
    • 宝贝与描述相符:4.92分100.00%
    • 卖家的服务态度:4.86分100.00%
    • 卖家发货的速度:4.86分100.00%

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